ESTÉRELLE MARTIN, professeure de PILATES
& STRETCHING

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Renforcez votre bien-être avec les cours de Pilates et Stretching du Studio en ligne !
Pour s’entretenir au quotidien avec intelligence et conscience, c’est l’accompagnement idéal.

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Le Pilates et Stretching

La méthode Pilates est une forme de renforcement musculaire. Elle est basée sur les muscles profonds, en connexion avec la respiration. De fait, rigueur, précision et régularité sont de mise.

Concernant le Stretching, il permet d’étirer les tissus, et notamment les fascias (l’enveloppe des muscles) afin de gagner en souplesse. L’objectif est d’acquérir davantage de mobilité, d’aisance articulaire et d’amplitude.

Donc ces disciplines sont complémentaires. En les pratiquant, vous atteindrez : un fort maintien musculaire, un meilleur alignement et une plus grande conscience du corps.

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Séances de Pilates et Stretching

Le Studio en ligne

Avec les cours en visio, plus besoin de bouger de chez soi ! Eh oui, vous suivez vos séances de Pilates et Stretching en live ou en replay. Vous êtes guidés par les différentes professeures présentes sur la plateforme, chacune spécialisée dans sa discipline. Et ce, afin de vous offrir l’occasion de construire une routine saine et pérenne.

L’avantage du Studio en ligne, c’est que chaque élève est réellement considéré. En effet, vous bénéficiez de corrections personnalisées. Ce qui permet de progresser, d’être encadré et de créer du lien. En outre, le plus important pour l’équipe, c’est que toutes les personnes atteignent des résultats physiques, un apaisement émotionnel, ainsi qu’un mental positif.

Alors découvrez vite tous nos cours sur le planning du Studio en ligne !

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